Massage Vidéo

Massage Relaxant du Ventre

Il s’agit d’un massage relaxant et facile, faisable par tous.

Ce massage a pour but de :

  • Détendre tant du point de vue physique qu’émotionnel, par exemple après une dure journée de travail
  • Soulager les tensions du ventre, les crampes
  • Apaiser le stress
  • Retrouver de l’énergie, en cas de fatigue
  • Stimuler le transit intestinal

Grâce à son action apaisante il peut aussi aider à l’endormissement des enfants.

Pour faire ce massage, vous avez besoin :

  • D’un peu d’huile, de préférence neutre (jojoba, abricot, coco, …) ou si vous n’avez rien d’autre sous la main une huile de cuisine pourra être utilisée
  • Éventuellement des huiles essentielles (si vous n’avez pas les connaissances requises, il est préférable de ne pas les utiliser pour les enfants et pour femmes enceintes)

Voici quelques huiles essentielles intéressantes :

  • Pour détendre : lavande, orange douce, petit-grain bigarade, bergamote, ylang-ylang, … en fonction de l’odeur qui vous plaît
  • Pour la digestion et les crampes : basilic exotique, estragon
  • Pour réchauffer les organes : gingembre, poivre noir

Prévoyez maximum 3 huiles différentes et ajoutez 2 gouttes de chacune d’elles.

Bonne relaxation à tous !

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