Ingrédients :

  • 1 ou 2 bananes
  • Un petit bol de fruits rouges
  • 1 CS de graines de lin
  • 1 CS de purée de sésame
  • 200 à 400ml de lait végétal

Pour préparer, il suffit de mixer le tout dans un blender.

Vous pouvez évidement remplacer les fruits par d’autres fruits, utiliser le lait végétal de votre choix, ainsi que la purée d’oléagineux que vous préférez.

L’important étant de consommer des fruits, mais également des graines et des oléagineux pour leurs bonnes graisses dont des Omégas 3.

Vous cherchez plus d’inspiration pour vos petits déjeuners? C’est par ici !

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